Ejakulation herauszögern

Welcher Mann kennt das nicht? Man hat gerade Geschlechtsakt und genießt den Moment sehr, doch plötzlich fühlt sich die Bewegung, die den Penis penetriert, gut an und der Orgasmus naht. Das Problem der frühzeitigen Ejakulation haben viele Männer, die sich daher wünschen, den Samenerguss hinauszuzögern. Es gehört zu der weit verbreitetsten Störung bei Männern, da mehr als 15 Prozent der geschlechtsreifen Männer betroffen sind. Gerade Leistungsdruck, psychischer Stress oder Angst tragen zu diesem Problem bei. Aber kann man dieses überhaupt vorbeugen? Im Folgenden stellen wir ein paar Tipps vor, die vielleicht hilfreich sein können.

Probieren Sie doch mal, kurz vor ihrem Höhepunkt an etwas Negatives oder Ekliges zu denken, was die Lust mindert. Zum Beispiel ausstehende Büroarbeiten oder die Einkaufsliste für den nächsten Tag. Diese Gedanken schaffen eine Ablenkung und verhindern eventuell die Ejakulation.

Das diskrete „länger durchhalten“ Training kann ganz einfach durchgeführt werden. Versuchen Sie es bei der Selbstbefriedigung mit Salben, die die Sensibilität des Penis für eine gewisse Zeit herabsetzt.

Verkürzen Sie auch das Vorspiel, damit der Penis nicht schon vor dem eigentlichen Geschlechsverkehr zu sehr penetriert wird. Achten Sie während des Geschlechtsaktes darauf, dass Sie eine geeignete Stellung mit Ihrer Partnerin finden, die eine nicht ganz so starke Reibung beim Penis erzeugt. Versuchen Sie es mit der Reitstellung, denn da gibt die Frau das Tempo vor und der Penis dringt nicht so tief ein wie zum Beispiel beim Doggy-Style.

Nutzen Sie vertraute Orte und schalten Sie das Licht während des Liebesaktes aus, sodass der optische Sinn Sie nicht noch mehr erregen kann. Vertraute Orte sind besser als neue, da sie nicht so aufregend sind und ein Gefühl von Entspannung schaffen.

Versuchen Sie die sogenannte Squeeze-Technik, indem Sie ähnlich wie beim „Coitus Interruptus“ den Penis während des Geschlechtsverkehrs mehrmals herausziehen, um die Erregung zu mindern. Der Vorteil ist, dass der spätere Orgasmus verstärkt auftritt.

Probieren Sie die eine oder andere Methode aus, um ihr Liebesspiel zu verlängern. Rezeptfreie Potenzmittel helfen ebenso die Ejakulation herauszögern.